KATEGORIE:
Kultur
DAUER:
3 Stunden
ALTER:
ab 14 Jahre*
SPORTLEVEL:
sehr leicht
RISIKOSTUFE:
niedrig
DAS ERWARTET DICH
HIGHLIGHTS
- Shuttle-Service Hin- und zurück zum Hotel
- Eintritt
ANFAHRT
Reisebus
Anbieter:
PREIS
19 €
TIPP VON UNS
GEEIGNET FÜR
ALLGEMEINE ERLÄUTERUNG:
Jede Aktivität ist grundsätzlich mit einem gewissen Verletzungsrisiko verbunden – selbst ein Spaziergang kann theoretisch zu einer Verletzung führen.
Die Einteilung in die Stufen gering, mittel beziehungsweise erhöht bezieht sich daher nicht darauf, wie schwer eine mögliche Verletzung ausfallen kann, sondern darauf, wie häufig es unserer Erfahrung nach bei der jeweiligen Aktivität zu Verletzungen kommt.
Auch bei actionreichen Ausflügen wie zum Beispiel Canyoning treten Verletzungen nach unserer Erfahrung nur selten auf. Sollte es jedoch zu einem Unfall kommen, können die Verletzungen unter Umständen schwerwiegender sein.
Mit unserer Einstufung bewerten wir also nicht die maximale Schwere einer möglichen Verletzung, sondern die bisher beobachtete Häufigkeit von Verletzungen. Diese können von kleinen Kratzern, Blasen an den Füßen oder leichten Prellungen bis hin zu schwereren Unfällen und Verletzungen reichen.
Die Einteilung in unsere Sport-Level-Stufen soll den Teilnehmenden im Vorfeld eine Orientierung geben, wie körperlich anstrengend eine Aktivität oder ein Ausflug voraussichtlich wird.
Dabei geht es vor allem um die erforderliche Ausdauer und die allgemeine körperliche Belastung. Je nach Aktivität können aber auch Faktoren wie Dauer, Höhenunterschiede, Gehstrecken, Tempo, Hitze, Untergrund oder notwendige Kraft eine Rolle spielen.
Die Einstufung soll helfen, besser einzuschätzen, ob eine Aktivität zur eigenen Fitness passt. Sie ist jedoch immer als Orientierung zu verstehen, da die persönliche Wahrnehmung von Anstrengung individuell unterschiedlich sein kann.
Sehr leicht
Diese Aktivitäten sind kaum anstrengend und auch für Personen geeignet, die wenig sportlich aktiv sind. Es sind nur kurze oder sehr einfache Bewegungsphasen zu erwarten.
Leicht
Diese Aktivitäten erfordern eine geringe Grundfitness. Es kann zu längeren Gehphasen oder leichter körperlicher Belastung kommen, die aber in der Regel gut zu bewältigen ist.
Mittel
Diese Aktivitäten setzen eine normale Grundausdauer voraus. Es können längere Strecken, mehrere aktive Phasen oder eine spürbare körperliche Belastung entstehen.
Sportlich
Diese Aktivitäten sind deutlich anstrengender und erfordern eine gute körperliche Fitness. Eine gewisse Ausdauer sollte vorhanden sein, da die Belastung über längere Zeit anhalten kann.
Anspruchsvoll
Diese Aktivitäten sind körperlich fordernd und setzen eine sehr gute Ausdauer sowie eine stabile körperliche Verfassung voraus. Sie können längere, intensive Belastungen, steilere Strecken oder herausfordernde Bedingungen beinhalten.
Altersangaben, die mit einem Sternchen (*) gekennzeichnet sind, können in Ausnahmefällen abweichen. Bei der Beurteilung berücksichtigen wir insbesondere die psychische Reife, die körperliche Verfassung, die Fitness sowie die körperliche Stärke der teilnehmenden Person.
Eine Ausnahme ist jedoch nur möglich, wenn noch freie Plätze verfügbar sind. Auch bei grundsätzlicher Eignung besteht ohne entsprechende Verfügbarkeit kein Anspruch auf einen Platz.
